Manfaat Pete

Pete atau Petai memiliki nama latin Parkia Speciosa ini tersebar di dataran Asia khususnya Indonesia, Malaysia dan Thailand. Indonesia sendiri pete kerap dijadikan bahan tambahan untuk sambal, tumis dan lalapan. Meski memiliki bau menyengat, pete memiliki beragam khasiat bagi kesehatan tubuh, apa saja manfaat pete?

Pete memiliki kandungan Protein, Karbohidrat, Fosfor, Vitamin A, Zat Besi dan juga beragam Phytonutrient yang sangat baik dalam mengatasi beragam penyakit seperti menurunkan tekanan darah tinggi, mengatasi stress dan mencegah naiknya asam lambung. Selain itu, kandungan vitamin dan mineral dalam pete merupakan gula alami yang dapat memberikan Anda energi untuk menjalani aktivitas dengan lebih bersemangat.

Dalam artikel ini, saya akan mengulas mengenai manfaat pete untuk kesehatan tubuh. Simak penjelasannya dibawah ini sebagaimana dikutip dari dr. Health Benefits.

Manfaat Pete untuk Kesehatan

1. Mencegah Depresi

Manfaat pete yang pertama adalah untuk mencegah dan meringankan gejala depresi yang terjadi pada seseorang. kandungan Trytophan dalam pete dapat memberikan efek relaksasi pada tubuh, memperbaiki mood dan membuat perasaan lebih bahagia.

2. Mengatasi Masalah PMS

PMS atasu Pre-Menstrual Syndrome dapat menyebabkan wanita mengalami perubahan mood signifikan dan nyeri haid. Dengan mengonsumsi pete dapat memperbaiki masalah mood wanita yang mengalami PMS. Selain itu, kandungan Vitamin B1 dari pete juga dapat menjaga kadar gula darah dan meningkatkan mood.

3. Mencegah Anemia

Kandungan zat besi dalam pete sangat baik untuk mencegah anemia atau kekurangan sel darah merah. Anemia dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti mudah lelah, mudah pusing dan mengganggu aktifitas Anda. Sehingga bagi Anda yang mengalami Anemia ada baiknya mulai memasukan pete dalam menu harian Anda.

4. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa petai dapat menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Hipertensi sendiri dapat disebabkan oleh banyak faktor dan dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti :

  • Mudah Marah
  • Risiko Penyakit Jantung
  • Risiko Penyakit Stroke
  • Mudah Lelah

Konsumsi pete secara berkala dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan mengurangi gejala yang disebabkan olehnya.

5. Meningkatkan Kemampuan Kognitif

Kandungan Potassium dalam pete sangat baik untuk meningkatkan kemampuan kognitif Anda, sehingga menjadikan Anda mudah untuk menyerap ilmu pengetahuan yang Anda dapat. Kemampuan kognitif yang dapat ditingkatkan dengan konsumsi pete adalah :

  • Kemampuan untuk Mengingat Detail
  • Kemampuan untuk Membaca Tanda/simbol
  • Kemampuan untuk Memahami Makna Tersirat.

Hal ini didasarkan pada penelitian yang dilakukan di inggris, dimana siswa yang mengonsumsi pete pada saat sarapan atau makan siang memiliki nilai akademis yang lebih baik daripada mereka yang tidak.

6. Mencegah Obesitas

Kandungan serat dalam pete dapat mengikat lemak dan mengeluarkannya dari tubuh Anda. Selain itu, obesitas dapat disebabkan oleh beberapa faktor seperti depressi dan tekanan hidup. Masalah yang dapat diatasi dengan mengonsumsi petai.

7. Menjaga Kesehatan Lambung

Pete juga baik untuk kesehatan lambung, pete sangat baik untuk menetralkan asam lambung, mengatasi iritasi di perut dan mencegah terjadinya iritasi di perut.

Rekomendasi Artikel :
Manfaat Okra
Manfaat Wortel

8. Kaya Vitamin C

Meski bukan termasuk buah citrus, pete memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Kandungan vitamin C dalam pete dapat menjadi antioksidan yang tangguh dalam mengatasi beragam infeksi virus, bakteri dan radikal bebas.

Vitamin C dalam pete juga dapat memaksimalkan penyerapan zat besi oleh tubuh sehingga mencegah Anemia.

Demikian pembahasan mengenai Manfaat Pete untuk Kesehatan, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda dalam menjaga kesehatan dengan memaksimalkan bahan-bahan alami.

Rekomendasi Artikel

Manfaat Ubi Jalar Manfaat ubi jalar intuĂ­ kesehatan diantaranya Karena kemampuan dalam menjaga berat badan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga sistem pencerna...
Manfaat Wortel Wortel merupakan sayuran yang serbaguna dan menjadi favorit banyak orang di seluruh dunia, entah dikonsumsi secara mentah, sayuran pelengkap masakan m...
Manfaat Kentang Kentang merupakan salah satu makanan sumber karbohidrat yang disarankan sebagai pengganti nasi putih. Sayuran yang memiliki nama latin Solanum Tuberos...
Manfaat Selada Air Manfaat selada air untuk kesehatan diantaranya adalah memenuhi kebutuhan nutrisi, meningkatkan sistem imun, mencegah kanker dan menjaga fungsi tiroid....
Manfaat Okra Okra merupakan jenis sayuran yang berasal dari Ethiopia, memiliki nama latin Abelmoschus Esculentus atau Hibiscus Esculentus ini dikenal dengan beraga...
Manfaat Labu Siam Labu siam merupakan salah satu jenis tanaman labu yang banyak ditemui di Indonesia. Anda dapat mengolahnya dengan cara merebus, mengolahnya menjadi ju...

Tinggalkan komentar