Manfaat Daun Kelor

Daun kelor berasal dari India bagian utara dan telah sejak lama digunakan dalam pengobatan Ayurveda. Daun kelor memiliki antioksidan yang baik dalam melindungi tubuh dari serangan radikal bebas dan kandungan bioaktif dari daun kelor sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda secara umum. Namun, apa saja manfaat daun kelor bagi kesehatan secara spesifik?

Daun kelor memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi esensial Anda. Selain itu, beragam studi menemukan manfaat daun kelor dalam menurunkan kadar gula dalam darah, kadar kolesterol dan memiliki anti-peradangan.

Simak ulasannya berikut ini.

Manfaat Daun Kelor bagi Kesehatan

1. Kaya Nutrisi

Daun kelor merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh, dalam setiap daun kelor terdapat kandungan seperti :

  • Protein
  • Vitamin B6
  • Vitamin C
  • Zat Besi
  • Riboflavin
  • Vitamin A
  • Magnesium

Kini banyak yang menjual suplemen daun kelor kering yang dikemas dalam bentuk bubuk ataupun kapsul. Hal ini dikarenakan mengonsumsi suplemen daun kelor dapat memenuhi kebutuhan vitamin, mineral dan protein harian Anda.

2. Kaya Antioksidan

Antioksidan merupakan komponen penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menangkal radikal bebas.

Kadar radikal bebas yang terlampau tinggi pada tubuh dapat menyebabkan Oxidative Stress, yang dihubungan sebagai penyebab penyakit kronis seperti penyakit jantung, penyakit kanker dan diabetes tipe 2.

Daun kelor memiliki beragam antioksidan, disamping vitamin C dan Vitamin A diantaranya adalah :

  • Quercetin, bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
  • Chlorogenic Acid, bermanfaat untuk menurunkan kadar gula dalam darah setelah mengonsumsi makanan.

Dalam sebuah penelitian mengungkapkan bahwa mereka yang mengonsumsi 1,7 gram suplemen daun kelor selama tiga bulan memiliki kadar antioksidan yang tinggi dalam darah mereka.

Selain itu, daun kelor juga sering digunakan sebagai pengawet makanan lami karena dapat mengurangi oxidasi pada makanan.

3. Menurunkan Kadar Gula

Kadar gula dalam darah dapat menyebabkan masalah kesehatan sehingga harus segera diatasi sebelum timbul masalah.

Kadar gula darah yang terlampau tinggi dapat menimbulkan beberapa penyakit krnosi seperti Diabetes dan Serangan Jantung.

Salah satu upaya untuk menjaga kadar gula darah tetap normal adalah dengan mengonsumsi daun kelor. Dalam penelitian yang dilakukan pada 30 wanita yang mengonsumsi 7 gram suplemen daun kelor selama tiga bulan terbukti memiliki penurunan kadar gula darah sebanyak 13,5 persen.

Hal ini dipercaya karena kandungan senyawa alami yang bernama Isothiocyanates yang mampu mengontrol gula darah Anda.

Baca Juga:
Manfaat Daun Sirsak
Manfaat Daun Sirih

4. Mengurangi Peradangan

Peradangan pada tubuh terjadi karena respon alami tubuh dalam melawan infeksi atau cedera.

Namun. Peradangan dalam jangka panjang justru akan menimbulkan beberapa jenis penyakit kronis yang membahayakan, diantaranya kanker dan penyakit jantung.

Untuk mencegah peradangan, mengonsumsi suplemen daun kelor merupakan salah satu cara yang dapat Anda pilih. Dalam daun kelor terdapat kandungan Isothiocyanates yang bersifat anti peradangan pada tubuh Anda.

5. Menurunkan Kadar Kolesterol

Kolesterol tinggi dihubungkan risiko penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung, hipertensi dan stroke.

Salah satu cara alami untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh Anda tetap normal adalah dengan mengonsumsi daun kelor. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin dan mineral di dalamnya memiliki manfaat dalam menurunkan kadar kolesterol secara alami.

Bahkan banyak penelitian yang membuktikan manfaat daun kelor dalam menurunkan kolesterol setara dengan jenis bahan alami seperti Flaxseed, Oats dan kacang Almond.

6. Anti Racun Arsenik

Beberapa jenis makanan–terutama beras– dan air dapat terkontaminasi racun arsenik.

Mengonsumsi racun arsenik yang didalam dari alam dalam jangka panjang dapat menyebabkan penyakit kronis seperti penyakit kanker dan penyakit jantung.

Untuk mengurangi dampak negatif dari racun arsenik ini, mengonsumsi daun kelor merupakan pilihan yang dapat Anda lakukan.

Kandungan antioksidan dalam daun kelor dapat bekerja dalam melawan racun arsenik pada penelitian yang dilakukan pada hewan.

Meski belum ada penelitian yang dilakukan pada manusia, namun ini merupakan temuan yang sangat menjanjikan.

7. Menjaga Kesehatan Otak

Manfaat daun kelor bagi kesehatan adalah dapat menjaga kesehatan otak dan kemampuan kognitif Anda.

Kandungan antioksidan dan dan peningkat aktivitas neuron dalam daun kelor menjadikannya baik untuk pengobatan penyakit alzheimer.

Kandungan vitamin E dan C dalam daun kelor juga mampu melawan oksidasi yang dapat menyebabkan degenerasi sel saraf, meningkatkan fungsi otak dan menormalkan neurotransmitter serotonin, dopamine dan noradrenalin yang dimana berperan penting dalam menjaga kemampuan memory, mood dan kesehatan mental Anda.

Baca Juga:
Manfaat Daun Binahong
Manfaat Daun Pepaya
Manfaat Daun Salam

8. Menjaga Kesehatan Liver

Kandungan Polyphenol dalam daun kelor juga bermanfaat dalam melindungi organ liver dari kerusakan.

Daun kelor dapat memperbaiki kerusakan liver dan fibrosis serta mencegah oksidasi pada organ tubuh Anda.

kandungan minyak esensial dalam daun hijau ini juga mengembalikan kadar enzim dalam liver, mengurangi oxidative stress dan meningkatkan kadar protein dalam organ liver.

Organ liver yang sehat dapat membantu Anda men-detoksifikasi racun dalam tubuh, memproduksi cairan empedu, mencerna gula, mencerna lemak dan mencerna nutrisi agar dapat diserap oleh tubuh.

Oleh karena itu, tidak ada ruginya untuk mengonsumsi daun kelor baik dalam bentuk makanan, jus ataupun suplemen dalam bentuk bubuk dan kapsul.

Demikian pembahasan mengenai manfaat daun kelor bagi kesehatan, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda dalam memanfaatkan bahan-bahan alami untuk menunjang kesehatan Anda.

 

Rekomendasi Artikel

Manfaat Daun Sirih Daun sirih merupakan dedaunan yang termasuk dalam jenis Piperaceae, di Indonesia daun sirih telah lama digunakan sebagai bahan campuran makanan ataupu...
Manfaat Daun Seledri Seledri atau celery memiliki nama latin Apiumgraveolens ini merupakan sayuran yang termasuk dalam keluarga Apiaceae. Seledri memiliki kandungan enzim ...
Manfaat Daun Afrika Daun Afrika atau yang memiliki nama latin Vernonia Amygdalina merupakan tumbuhan herbal yang tumbuh di negara-negara tropis, termasuk Indonesia. Di Af...
Manfaat Daun Binahong Binahong merupakan sejenis sayuran bayam yang memiliki warna dominan hijau. Binahong banyak tubuh di negara-negara Asia Selatan dan beberapa negara di...
Manfaat Daun Kemangi Daun kemangi merupakan termasuk dalam kelurga daun mint termasuk diantaranya Oregano dan Rosemary. Daun kemangi banyak digunakan sebagai bahan campura...
Manfaat Daun Sambiloto Daun Sambiloto atau yang memiliki nama latin Andrographis Paniculata ini merupakan tumbuhan yang termasuk dalam keluarga Acanthaceae, biasanya mudah d...

Tinggalkan komentar