Manfaat Buah Mengkudu

Buah mengkudu merupakan buah tropis yang banyak ditemukan di Kepulauan Pasifik, Asia tenggara, Australia dan India. Buah tekstur bulat memanjang dan memiliki rasa pahit yang getir ini telah sejak lama digunakan sebagai obat tradisional untuk menyembuhkan beragam jenis penyakit.

Kandungan Nutrisi Buah Mengkudu

Buah mengkudu memiliki beragam vitamin, mineral dan antioksidan yang baik dalam menjaga kesehatan tubuh Anda. Dalam mengkudu terdapat kandungan nutrisi seperti:

  • Vitamin A
  • Vitamin B1
  • Vitamin B2
  • Vitamin B3
  • Vitamin B5
  • Vitamin B6
  • Vitamin B12
  • Vitamin C
  • Vitamin E
  • Asam Folat
  • Beta Karoten
  • Kalsium
  • Potassium
  • Magnesium
  • Zat Besi
  • Fosfor
  • Quercetin
  • Vanillin
  • Pinoresinol
  • Proxeronine
  • Kaempferol
  • Isoscopoletin
  • Bisdemethylpinoresinol
  • Scopoletin

Manfaat Buah Mengkudu Bagi Kesehatan

Dengan kandungan vitamin, mineral dan pytonutrient yang tergolong lengkap dan secara empiris terbukti digunakan sebagai obat-obatan tradisional sudah barang tentu manfaat buah mengkudu bagi kesehatan tidak perlu diragukan lagi. Berikut ini ulasan mengenai Manfaat buah noni ini bagi tubuh Anda.

1. Kaya Antioksidan

Mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan baik untuk menurunkan risiko penyakit yang disebabkan oleh kerusakan sel seperti kanker, tumor dan penyakit jantung. Dalam buah mengkudu terdapat delapan jenis antioksidan seperti Quercetin, Vanillin, Pinoresinol, Proxeronine, Kaempferol, Isoscopoletin, Bisdemethylpinoresinol, dan Scopoletin.

Antioksidan dalam buah mengkudu efektif untuk menghindarkan kerusakan sel karena radikal bebas yang dapat menyebabkan beragam penyakit kronis seperti penyakit kanker, penyakit kardiovaskular, diabetes, alzheimer, parkinson, katarak dan penurunan fungsi mata karena faktor usia.

2. Mencegah Kanker

The National Center for Complementary and Integrative Health melaporkan bahwa buah mengkudu memiliki kandungan Anthraquinone yang baik dalam memerangi pertumbuhan sel kanker dalam tubuh Anda.

Anthraquinone memiliki efek dalam mencegah sel-sel kanker mendapatkan asupan gula, yang merupakan makanan bagi sel kanker sehingga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker. Selain itu, komponen ini dapat membantu meredakan rasa nyeri dan rasa lelah yang disebabkan oleh penyakit kanker

Anthraquinone lebih banyak terdapat pada biji buah mengkudu, oleh karena itu, sebaiknya konsumsi buah ini secara alami dalam bentuk jus daripada mengonsumsinya dalam bentuk suplemen tablet dan kapsul.

Baca Juga:
Manfaat Buah Jeruk Lemon
Manfaat Buah Pisang
Manfaat Buah Tomat

3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Dalam penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Natural Products yang meneliti 13 komponen yang terdapat dalam mengkudu menemukan bahwa kemampuan detoksifikasi dari buah noni ini didapat dari Enzim Quinone Reductase. Enzim ini berperan sebagai anti-peradangan.

Dengan kandungan ini, buah mengkudu sangat efektif dalam mengobati penyakit asam urat. Selain itu, Buah mengkudu memiliki kandungan 17 jenis asam amino yang sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Kandungan Asam Amino seperti Serine, Arginine, dan Methionine sangat baik untuk meningkatkan kekuatan tubuh Anda, sehingga bermanfaat bagi Anda yang sedang latihan membentuk tubuh.

Menambahkan buah mengkudu dalam bentuk jus maupun suplemen sangat baik untuk tubuh Anda, buah noni dapat memberikan Anda nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh Anda dan bermanfaat untuk meredakan peradangan serta meningkatkan daya tahan tubuh Anda dari segala macam penyakit.

4. Menurunkan Kolesterol

Dalam penelitian yang diterbitkan pada Scientific World Journal yang meneliti mereka yang perokok berat–yang mana merupakan orang berisiko memiliki masalah kolesterol–. Dalam penelitian tersebut para perokok diberikan jus buah mengkudu selama 30 hari, hasilnya partisipan penelitian tersebut mengalami penurunan kadar kolesterol dan kadar trigliserida dalam darah dan tingkat peradangan pada tubuh turun secara signifikan.

Seperti yang Anda ketahui, kebiasaan merokok dapat merusak sel-sel dalam tubuh dan mengakibatkan beragam penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung, stroke dan tekanan darah tinggi. Selain itu, kebiasaan merokok juga dapat menimbulkan masalah kolesterol dengan meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Kondisi ini dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah. Namun, hal tersebut dapat diatasi dengan rutin mengonsumsi jus buah mengkudu maupun suplemen mengkudu.

5. Memperbaiki Sel-Sel yang Rusak

Buah noni ini sangat baik untuk memperbaiki sel-sel tubuh Anda rusak. Buah pahit ini memiliki kandungan Alkaloid yang berperan dalam mengaktif enzim-enzim dalam tubuh. Sejatinya, tubuh manusia mampu memproduksi sendiri Alkaloid yang disebut Xeronine, namun suplemen mengkudu dapat membantu tubuh Anda dalam memberikan asupan senyawa aktif ini.

Mengutip pendapat Ahli Biokimia, Dr. Ralph Heinicke Xeronine–alkaloid yang diproduksi oleh tubuh– merupakan senyawa kimia yang dibutuhkan oleh tubuh untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.

Buah mengkudu memiliki sejumlah kecil Xeronine dan Proxeronine yang dapat memenuhi kebutuhan Xeronine, didalam tubuh senyawa ini akan menstimulasi fungsi sel-sel tubuh Anda.

6. Mencegah Kanker

Banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa jus buah mengkudu memiliki efek anti kanker dan bahkan mampu menyembuhkan efek negatif dari kemoterapi.

Mengonsumsi 100 ml jus buah pahit ini dapat menurunkan risiko penyakit kanker pada mereka yang aktif merokok, kandungan senyawa aktif dalam buah ini dapat mencegah senyawa karsinogen yang ada pada rokok dalam mempengaruhi DNA dan mengubahnya menjadi sel kanker. Dalam penelitian tersebut juga mengungkapkan senyawa aktif ini juga efektif dalam menangkal risiko penyakit kanker payudara.

7. Baik bagi Penderita Diabetes

Jus buah mengkudu juga sangat baik untuk penderita diabetes, kandungan senyawa aktif dalam buah ini juga dapat meningkatkan sensitifitas tubuh terhadap insulin, sehingga sangat baik untuk pengobatan diabetes.

8. Menjaga Kesehatan Otak

Kandungan antioksidan dan senyawa aktif lainnya dalam buah ini juga sangat baik untuk menjaga kesehatan Mitokondria pada otak Anda, hal ini dapat mencegah beragam penyakit Neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson, yang menyebabkan penurunan fungsi otak.

Kandungan antioksidannya bekerja dalam mencegah oxidative stress yang dapat merusak Neuron, hal ini sangat baik untuk menjaga fungsi kognitif otak Anda.

Buah ini juga dipercaya dapat mengatasi masalah mental seperti stress dan kecemasan, dalam beberapa obat anti-depresan memiliki kandungan yang mirip dengan yang dimiliki buah ini.

9. Menjaga Kesehatan Kulit

Manfaat buah mengkudu lainnya adalah menjaga kesehatan kulit. Buah ini memiliki kandungan Analgesik, Antioksidan dan Anti-Peradangan yang berperan dalam menjaga kesehatan kulit Anda. Mengonsumsi jus buah noni Anda akan mendapatkan beragam asam lemak esensial yang dapat melindungi tubuh Anda dari penumpukan lemak dan minyak pada tubuh.

Asam Lemak Esensial ini berfungsi untuk meningkatkan fungsi sel membran sehingga dapat membuat sel kulit mampu menyerap nutrisi dan mengeluarkan racun yang dapat merusak sel-sel tubuh Anda.

Kandungan Proxeronine dalam buah mengkudu dapat memenuhi kebutuhan Xeronine tubuh Anda, seperti yang dijelaskan diatas. Senyawa Xeronine dibutuhkan tubuh menjaga kesehatan sel-sel tubuh dan memperbaiki sel-sel yang rusak.

Anda juga dapat menjadikan buah mengkudu menjadi masker wajah, masker buah mengkudu bermanfaat untuk mengatasi peradangan kulit wajah dan mencegah timbulnya tanda-tanda penuaan dini di wajah.

10. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan

Mengonsumsi jus buah mengkudu bermanfaat untuk menjaga kelancaran sistem pencernaan Anda. Kandungan vitamin A, Protein, Kalsium dan Zat Besi sangat baik untuk menjaga kesehatan organ pencernaan Anda.

Jika Anda mengalami masalah sembelit, mengonsumsi jus buah mengkudu dapat mengatasi hal tersebut. Kandungan senyawa aktif dalam buah ini dapat menstimulasi pergerakan otot perut dan menenangkan otot usus dan membersihkan usus Anda. Oleh karena itu, sebaiknya mulai saat ini rutinlah mengonsumsi jus buah mengkudu.

Rekomendasi Artikel:
Manfaat Buah Alpukat
Manfaat Buah Nanas
Manfaat Buah Naga
Manfaat Jeruk Nipis

11. Mencegah Infeksi Bakteri

Buah mengkudu telah sejak lama digunakan dalam pengobatan tradisional di India untuk mengatasi masalah infeksi bakteri.

Ekstrak buah mengkudu diketahui dapat mencegah pertumbuhan beberapa jenis bakteri seperti bakteri Staphylococcus aureus dan Pseudomonas aeruginoasa. Hal ini dimungkinkan karena mengkudu memiliki kandungan Phenolic seperti Acubin, Alizarin, dan Anthraquinone. Selain itu, kandungan Ethanol dan Ekstrak Hexane dalam buah ini juga dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab Tuberculosis.

Buah ini juga dapat mengatasi masalah infeksi kulit yang disebabkan oleh bakteri seperti Candida.

Efek Samping buah Mengkudu

Mengkudu sejatinya aman dikonsumsi sebagai makanan. Namun, konsumsi dalam jumlah banyak dan dalam jangka waktu yang panjang dapat menyebabkan dampak negatif pada tubuh Anda. Jus buah mengkudu atau teh mengkudu dapat menyebabkan kerusakan liver. Berikut ini beberapa dampak negatif yang dapat ditimbulkan oleh mengkudu sebagaimana dikutip dari Webmd.com:

  • Ibu Hamil dan Menyusui, pada sejarahnya buah mengkudu sering digunakan sebagai obat penggugur kandungan. Kandungan senyawa aktif didalamnya dapat membahayakan kehamilan Anda, pun demikian bila Anda sedang menyusui tidak tidak disarankan untuk mengonsumsi buah mengkudu maupun suplemen mengkudu. Belum ada pernyataan yang menyebutkan bahwa mengkudu aman bagi ibu hamil dan menyusui.
  • Gangguan Ginjal, buah mengkudu mengandung Potassium. Hal ini sangat berbahaya bagi mereka yang telah penyakit ginjal. Bagi penderita penyakit ginjal, tingginya konsentrasi potassium akan menyebabkan organ Anda bekerja dua kali lebih keras untuk mencerna senyawa tersebut. Hal ini tentu saja negatif bagi kesehatan tubuh Anda.
  • Penyakit Liver, Potassium dalam buah mengkudu juga dapat menyebabkan kerusakan Liver. Mereka yang memiliki penyakit Liver ada baiknya menghindari buah mengkudu karena tingginya Potassium dapat menyebabkan keracunan.

Demikian pembahasan mengenai Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan dan Kecantikan, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda dalam menjaga kesehatan diri dan keluarga.

 

Rekomendasi Artikel

Manfaat Alpukat Buah Alpukat memiliki bentuk dan ukuran yang mirip dengan buah pir, yang membedakannya adalah warna dan tekstur daging buahnya itu sendiri. Buah alpuk...
Manfaat Buah Naga Buah naga adalah buah eksotis yang merupakan asli dari Amerika Selata, tepatnya Meksiko. Dikenal juga dengan nama Pitaya atau Pitahaya. Buah yang berw...
Manfaat Buah Bidara Buah bidara atau yang memiliki nama Latin Ziziphus Jujuba merupakan buah yang berasal dari Asia Selatan tepatnya China Tengah dan Selatan. Namun, pers...
Manfaat Tomat Buah tomat memiliki nama latin Solanym Lycopersicum yang berasal dari daratan Meksiko. Tomat masuk dalam kategori buah dan sayuran dan sering dijadika...
Manfaat Pisang Pisang merupakan salah satu jenis buah yang menjadi favorit di seluruh dunia dan mudah ditemui di negara manapun. Pisang merupakan cemilan ringan yang...
Manfaat Buah Nanas Buah nanas merupakan buah tropis yang memiliki kombinasi rasa manis dan getir, buah nanas termasuk dalam keluarga tanaman Bromeliad. Disamping soal ra...

Tinggalkan komentar